ダイエット食事とは、いつのころからか
こんな言葉が生まれたのでしょうか。飽食の時代に
生まれた人達が「ダイエット」と言っているのでしょか。
よく「お菓子は別腹」と言いますが、ポテトチップ
とかファーストフォードを食事変わりに食べて、夕飯
はいらないと聞きますが、そんな不規則ではダイエット
食事と言いましても、リバウンドなんてしそうです。
ダイエット食事とは、運動・カロリー・バランスと
食生活のバランスがとれていればそんなに難しいもの
ではないようにおもいますが、これに仕事や気持に
負けたりしますと、夜中に間食とか「疲れているから
食べても大丈夫。」と気持ちに負けたり。
ダイエット食事の成功は、自分の気持ちに負けない事。
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